Ce n’est un secret pour personne, la satisfaction sexuelle est la première cause de rupture dans un couple. À la différence près que tout le monde pense que ce sont souvent les hommes qui sont frustrés, mais les femmes peuvent être tout aussi sexuellement déçues. Je vous propose aujourd’hui un petit tour d’horizon de la question.
Êtes-vous frustrées ?
Si vous vous interrogez sur votre couple, la première des questions que vous devez vous poser est de savoir si vous êtes satisfaite sexuellement. Les rapports sexuels sont excellents pour le couple à condition qu’il y en est et qu’ils soient satisfaisants !
Les différents types de frustrations
Les femmes n’ont pas les mêmes attentes sexuelles que les hommes et c’est la raison principale qui fait que la sexualité est une source de conflit dans un couple. Les hommes de par leur conception, veulent du sexe quotidien alors que les femmes espacent les rapports qui les satisfont jusqu’à la fois prochaine. Les deux sont frustrés et tout le monde y perd. Nous ne le répéterons jamais assez sur ce blog, la meilleure façon d’améliorer la situation est de discuter ! Il faut parler ouvertement à l’autre et lui dire ce qu’il ne va plus.
On fait toujours la même chose
La plupart des couples ont une routine dans leur vie personnelle qui est reproduite sous la couette. « Tu viens dessus, après c’est moi, un missionnaire et terminé » ! Et pourtant, cet enchaînement peut être très excitant s’il est bien réalisé et pas trop fréquemment. Faisons un parallèle avec la pizza. C’est délicieux ! Mais pour autant, si vous en mangez tous les jours, elle perdra de son attrait. De même, la routine sous la couette est une source de frustration qui nuit à l’épanouissement sexuel du couple. Variez les positions, prenez des initiatives, étonnez-vous vous-même !
Il n’y a que toi qui comptes
Beaucoup d’hommes ne tiennent pas compte de l’état d’excitation de leur partenaire et de leurs désirs. Ils font l’amour comme eux, en ont envie avec leurs positions, leur cadence et leurs habitudes. C’est vrai que la sexualité peut être égoïste, mais le plus grand plaisir réside dans le partage avec l’autre. Communiquez et expliquez à votre partenaire ce que vous souhaitez comme caresses, comme positions ou comme cadence.
Je n’ai jamais d’orgasmes
La privation d’orgasmes est la première source de frustration sexuelle. Mais pour autant, cela ne vient pas forcément de votre partenaire. On apprend à jouir. On ne jouit pas avec un inconnu, il faut prendre le temps de se connaître soi-même avant de penser que votre homme est un mauvais coup. La meilleure façon de parvenir à l’orgasme est la masturbation. Vous comprenez ainsi vos zones érogènes et vos mécanismes sexuels et prenez conscience des caresses excitantes qui vous mènent à la jouissance extrême. Si vous-même ne savez pas comment atteindre l’orgasme, alors votre partenaire le sait encore moins !
Tu ne me touches plus
Les femmes sont toujours dans la ligne de mire lorsque l’on parle de libido. Souvent, bien que cela soit rare, il arrive que les hommes n’aient pas envie de faire l’amour. C’est une situation très frustrante pour la femme qui accumule alors les refus sexuels. Bien que l’homme ait ses raisons pour priver sa partenaire de plaisir, cette carence sexuelle n’améliore pas les choses. La femme se sent moins désirable et commence à se poser des questions ; à commencer par savoir si elle est toujours à la hauteur. C’est le signal d’alarme pour qu’une femme trompe son partenaire en trouvant refuge dans les bras d’un autre auprès duquel elle peut briller.
Il regarde des pornos
Beaucoup de femmes n’aiment pas que leur partenaire regarde de la pornographie. Elles se sentent en compétition avec des actrices qui acceptent tout et tout le temps. Mais ce n’est pas la réalité. La grande satisfaction sexuelle qui en découle est due au fait que la femme n’assume pas sa propre sexualité. Votre partenaire a le droit de regarder de la pornographie et cela peut même lui donner des idées pour essayer de vous séduire davantage. Tant que le visionnage ne vous prive pas de caresses, vous n’avez pas besoin de vous inquiéter.
Il se laisse aller
Après plusieurs années de vie commune, beaucoup d’hommes se laissent aller. Cette réalité nuit énormément à l’excitation du partenaire. Ce n’est pas de cet homme-là dont elle est tombée amoureuse. Elle devient frustrée et n’a plus envie de cet homme qui partage son lit. Là encore, cela peut être le point de départ d’une relation extraconjugale avec d’autres hommes qui prennent soin d’eux.
Un départ de solutions
Il faut abandonner la recherche de la perfection. Rien ni personne n’est parfait. Vous devez établir quels sont vos critères et vos barèmes de satisfaction et savoir les points sur lesquels vous devez travailler ensemble. Vous ne devez pas non plus vous laisser imposer une sexualité qui n’est pas la vôtre. Vous définissez ensemble vos besoins et vos envies et ne vous laissez dicter votre sexualité par personne. Ce n’est pas un magazine ou bien même nous, qui devons vous dire de faire X fois l’amour par semaine dans Y position et de réaliser Z fantasme. Les autres ne sont pas le reflet de votre propre sexualité. Si vous vous laissez persuader de cela, vous serez continuellement frustrées.
Au risque de nous répéter au fil des articles, vous devez com-mu-ni-quer ! Réunion d’urgence autour d’un diner ou sous la couette et vous développez ce qu’il ne va pas. Avec vos propres mots, vous expliquez à votre partenaire ce qui vous rend insatisfaite et frustrée. Mais n’oubliez pas de mentionner aussi ce qui vous fait plaisir. Vous prenez en main votre sexualité, car personne ne le fera pour vous.
Apprenez également à assumer votre part de responsabilité et vous remettre en question. Si vraiment vous ne trouvez aucun compromis, n’hésitez pas à consulter un sexologue qui vous aidera à faire le nécessaire pour aller vers une sexualité à la hauteur de vos attentes et de vos envies.
